肩コリ さっと解消法

寒さが増してきましたので

ふつうに生活しているにも関わらず

肩クビが大変な方いらっしゃるかと思いますので

何かのお手伝いになれば

私がクイックで自分使う方法です

気功を使うのでではなく

ツボ押しですのでご安心ください～

まずパート1

まずは、親指と人さし指の間の溝？

有名な合谷と呼ばれるツボを握って押します

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そのあと手の甲側の手首の真ん中に窪んだ所がありますよね

そこも、ぐりぐり押して下さい

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その後手の親指から肘にかけて一直線に点々沿って押していくと

肘近くに手三里と呼ばれる　

おそらく誰でも押すと痛い箇所があるので押してください

 

この流れを3回くらい繰り返します・・・・と軽くなる事よくありますよ

これは臓器を温めるコトにもなりますんで

意外と腰もラクになります

 

次にパート2

耳です

とにかく全体をもみほぐします

温かくなったら終了です

耳はカラダ全てのツボがあります

下の耳たぶが胎児の頭だと思って想像してみてください

だいたいその胎児のカラダの場所に沿ってツボがあります

 

最後にパート3

首と頭の境界線にある　風池と呼ばれるツボです

くぼみが2つ両側にありますよね～

そこに親指をあてて他の指で耳を覆うようにして押し上げます

首がすっきりして小顔効果ありますよ～

 

簡単と思われる方法のみ挙げてみました

気持ち良い程度の強度でやってみてください

 

 

とにかく、温めて血液の流れをよくする事が大切です

可能な時は気功でポカポカ～リラックス～受けにいらしてくださいませ